Broccoliblad recept Broccoliblad blir ofta förbisedda, men de är en viktig del av växten och rika på näringsämnen. Bladen innehåller höga kvantiteter betakaroten, som är en antioxidant som bidrar till minskad risk för bröstcancer och åldersrelaterad makuladegeneration. Published Jul Det bästa sättet att äta dem är dock rostade, sauterade eller ångkokta.
Broccolisoppa Ja! Att använda broccoliblad precis som alla andra gröna, som grönkål eller spenat, är faktiskt ett bra sätt att piggna sallader och andra rätter. Möjligheterna är oändliga. kan du äta Broccoliblad? Broccoli är en klassisk grönsak som passar in i nästan alla internationella rätter. Vad kan broccoliblad användas till?. Vad många inte vet är att dessa delar av broccolin innehåller höga koncentrationer av näringsämnen som inte bör gå till spillo. I en anda av att låta ingenting gå till spillo, rikta uppmärksamheten mot mindre vanliga delar av produkten.
Morotsblast giftig Gör soppan på samma vis som en vanlig spenat- eller nässelsoppa. Om stjälkarna på rödbetsbladen är grova kan man använda dem på samma vis som sparris – fräs dem lätt i smör eller sjud i saltat vatten. Rödbetsblast är riktigt snyggt och adderar en färgklick i maten. Senaste uppdateringen: 26 augusti, Prova dem på thailändska, Grekisk, italienska, Mexikansk, indiska, och många fler internationella rätter. Tunt hackad, lägg till dem i en sallad för en smakrik skillnad.
Rödbetsblast pesto Du kan äta broccoliblad på samma sätt som du kan äta blomkålsblad. Återigen, använd dem bara som du skulle använda alla vanliga bladgrönsaker som vårgrönsaker, grönkål eller kål. Kasta med olja, ställ in i en het ugn och rosta tills de blir krispiga för ett nästan hälsosamt alternativ till chips. En studie från som publicerades i Agriculture and Chemistry Journal fann faktiskt att ångkokning av broccoli är det bästa sättet att tillaga grönsaken eftersom det bevarar flest näringsämnen och därför ger det nyttigaste resultatet. Det är en utmärkt källa till vitamin C och E, betakaroten , flavonoider, isotiocyanater , svavelföreningar, kostfibrer samt lutein, men innehåller ändå endast få kalorier.
Morotsblast recept Om du odlar broccoli har du säkert funderat på om du även kan äta broccoliblad. De flesta slänger och undviker att äta dem, men faktum är att detta är slöseri eftersom att bladen, utöver buketterna/broccoliblomman kan konsumeras. Broccoli växter erbjuder mer än bara kronor att äta!. Mini-Reviews in Medicinal Chemistry , 9 6 , — Senaste uppdateringen: 26 augusti, Att äta broccoli ger många riktigt bra fördelar för kroppen; framförallt när det kommer till dess antiinflammatoriska funktion, anticancerogena egenskaper och kraftigt alkaliserande kraft.
Hur länge ska broccoli koka Vad kan broccoli blad användas till? De stora, attraktiva bladen är ganska tjocka och översätts bra när de tillagas lätt som tillbehör eller läggs till soppor och grytor. Att äta broccoli-blad ger dig en annan källa till växtens höga innehåll av fiber, vitamin C och K, järn och kalium. Kombinera dem i en gryta och grädda dem. Broccoli innehåller mycket vitaminer och mineraler, men även fibrer och antioxidanter.
Koka broccoli Vad kan broccoliblad användas till? De stora, attraktiva bladen är ganska tjocka och översätts bra när de tillagas lätt som tillbehör eller läggs till soppor och grytor. Att äta broccoliböv ger dig en annan källa till växtens höga innehåll av fibrer, vitamin C och K, järn och kalium. Det bästa sättet att äta broccoli, kände du till det? Använd rena redskap för att skära av bladet precis innan bladskaftet möter huvudstammen. Journal of Agricultural and Food Chemistry , 56 1 , —